不少糖友会出现脚麻、踩棉花感，或是温水泡脚却觉烫，这可能是糖尿病周围神经病变的信号。它早期症状隐蔽，拖到后期易引发严重并发症，分清3个时期症状很关键！
1、早期：手脚轻微不适，别误当“老毛病”
症状集中在手指尖、脚趾尖，多是“偶尔出现、很快缓解”：
感觉迟钝：摸东西不灵敏，穿鞋像隔层布，走路脚底板发木；
偶尔异常：夜里脚趾被针扎似的刺痛，手指尖发麻，活动后缓解。
此时神经损伤轻，及时控糖、护理，症状多能缓解甚至逆转。
2、中期：症状明显，影响日常
症状从手脚末端蔓延到脚踝、手腕，频繁发作：
疼痛难忍：脚像踩热沙子，夜间烧灼痛、抽痛更明显，影响睡眠；
展开剩余63%感觉错乱：温水泡脚觉烫，轻碰桌角却剧痛，真受伤反而没感觉；
动作受影响：拿东西易掉，走路怕摔跤，上下楼梯需扶扶手。
这阶段神经已有损伤，需立即就医调整用药，避免加重。
3、晚期：损伤不可逆，警惕并发症
神经损伤严重，易引发危险情况：
感觉消失：脚被扎破、冻伤都不知，鞋子进石子磨出溃烂也没知觉，是糖尿病足的前期信号；
运动受限：手脚变形（脚趾蜷缩、手指僵硬），系扣、走路难，甚至需拐杖或轮椅。
此时治疗重点是预防截肢等严重并发症，难度大、恢复慢。
糖友护神经3要点
1.控糖是根本：保持血糖稳定（空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L），避免波动伤神经；
2.细致护理：每天用37-40℃温水洗手脚，擦干脚趾缝；穿宽松鞋袜，定期检查手脚有无伤口；
3.定期筛查：无症状者每年查1次神经病变，出现脚麻、刺痛别拖延，尽早就诊。
糖尿病周围神经病变不可怕，怕的是“看不见、不重视”。记住：它的3个时期症状，是从“偶尔麻”到“经常疼”，再到“没知觉”，只要在早期、中期及时发现，好好控糖、做好护理，就能避免走到“晚期并发症”这一步。糖友们平时多留意自己的手脚感觉，有异常别硬扛，及时就医才是对自己负责！
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